Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть кислород. А чтобы выдохнуть углекислый газ. Следят за этим особые хеморецепторы, которые измеряют давление углекислого газа и реагируют на изменение кислотности в крови. Кстати, именно дыхание – основной механизм регуляции кислотно-щелочного баланса. Роль еды в этом процессе научно не доказана. Писала об этом здесь. Проведём […]
Блог
Когда мы вдыхаем, мы поглощаем кислород и выделяем углекислый газ из крови. Наша кровь обычно уже полностью насыщена кислородом (около 99%), и глубокое дыхание не увеличивает это насыщение. Однако при глубоком дыхании выделяется много углекислого газа. Это, в свою очередь, снижает «желание дышать». Ствол головного мозга, особенно мост (варолиев мост) […]
Спойлер: именно бурый жир является источником тепла, когда мы практикуем Метод Вима Хофа. Более того — регулярными занятиями мы его растим. Давайте разбираться. Часть 1: бурый жир у детей и у взрослых. Около 65 миллионов лет назад в районе полуострова Юкатан упал огромный метеорит. Его падение подняло в воздух множество […]
Как и для остальных аспектов здоровья, для бурого жира работают четыре правила: световое правило, температурное правило, нагрузочное (стрессовое) правило, пищевое правило. Давайте разберемся, каким образом мы можем активировать бурый жир. Бурая жировая ткань: протокол активации. Итак, вначале мы разберем эти правила, а затем обсудим, чего не следует делать, чтобы не […]
Леонид Александрович Щенников (род. в 1932) — уральский целитель, натуропат, представитель нетрадиционной медицины. Автор методики сухого голодания. В 1996 году первым в стране провел голодание без еды и воды 21 день. О своем образе жизни от автора:“Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение […]
В интернете набирает популярность метод Вим Хофа. На англоязычном Youtube уже несколько миллионов просмотров и сотни комментариев. Популярность во многом связана с самим Вим Хофом. Его называют «ледяной человек», за ним более двух десятков рекордов Гиннеса по пребыванию в суперхолодных условиях, и они реально впечатляют. Чего стоит проплыв подо льдом […]