Йоги говорят, что дыхание — это связь между умом и телом. Поэтому, контроль над дыханием развивает контроль над каждым аспектом нашего существования. Дыхание может быть автоматическим и сознательным. Пранаяма — это техники осознанного дыхания, которые приносят контроль над процессом дыхания, а в более долгой перспективе, над энергией и состоянием сознания […]
Околометода. ЗОЖ.
5 записей
Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть кислород. А чтобы выдохнуть углекислый газ. Следят за этим особые хеморецепторы, которые измеряют давление углекислого газа и реагируют на изменение кислотности в крови. Кстати, именно дыхание – основной механизм регуляции кислотно-щелочного баланса. Роль еды в этом процессе научно не доказана. Писала об этом здесь. Проведём […]
Спойлер: именно бурый жир является источником тепла, когда мы практикуем Метод Вима Хофа. Более того — регулярными занятиями мы его растим. Давайте разбираться. Часть 1: бурый жир у детей и у взрослых. Около 65 миллионов лет назад в районе полуострова Юкатан упал огромный метеорит. Его падение подняло в воздух множество […]
Как и для остальных аспектов здоровья, для бурого жира работают четыре правила: световое правило, температурное правило, нагрузочное (стрессовое) правило, пищевое правило. Давайте разберемся, каким образом мы можем активировать бурый жир. Бурая жировая ткань: протокол активации. Итак, вначале мы разберем эти правила, а затем обсудим, чего не следует делать, чтобы не […]
Леонид Александрович Щенников (род. в 1932) — уральский целитель, натуропат, представитель нетрадиционной медицины. Автор методики сухого голодания. В 1996 году первым в стране провел голодание без еды и воды 21 день. О своем образе жизни от автора:“Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение […]
