Мы дышим не для того, чтобы вдохнуть кислород. А чтобы выдохнуть углекислый газ. Следят за этим особые хеморецепторы, которые измеряют давление углекислого газа и реагируют на изменение кислотности в крови. Кстати, именно дыхание – основной механизм регуляции кислотно-щелочного баланса. Роль еды в этом процессе научно не доказана. Писала об этом здесь. Проведём […]
Архивы по дням: 19.06.2023
Когда мы вдыхаем, мы поглощаем кислород и выделяем углекислый газ из крови. Наша кровь обычно уже полностью насыщена кислородом (около 99%), и глубокое дыхание не увеличивает это насыщение. Однако при глубоком дыхании выделяется много углекислого газа. Это, в свою очередь, снижает «желание дышать». Ствол головного мозга, особенно мост (варолиев мост) […]
Спойлер: именно бурый жир является источником тепла, когда мы практикуем Метод Вима Хофа. Более того — регулярными занятиями мы его растим. Давайте разбираться. Часть 1: бурый жир у детей и у взрослых. Около 65 миллионов лет назад в районе полуострова Юкатан упал огромный метеорит. Его падение подняло в воздух множество […]
Как и для остальных аспектов здоровья, для бурого жира работают четыре правила: световое правило, температурное правило, нагрузочное (стрессовое) правило, пищевое правило. Давайте разберемся, каким образом мы можем активировать бурый жир. Бурая жировая ткань: протокол активации. Итак, вначале мы разберем эти правила, а затем обсудим, чего не следует делать, чтобы не […]